El CrossFit es un método de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico
combina movimientos funcionales de distintas disciplinas como la halterofilia, la gimnasia y el trabajo metabólico. Se caracteriza por su alta intensidad, variabilidad y enfoque integral, logrando mejoras notables en la fuerza, la resistencia y la composición corporal.
Entrenamiento funcional con CrossFit: más que un deporte
El entrenamiento funcional CrossFit se basa en movimientos que replican acciones de la vida diaria —empujar, levantar, trepar, correr o saltar— realizados a alta intensidad.
Cada sesión es distinta gracias a los WODs (Workout of the Day), rutinas que cambian constantemente para mantener la motivación y trabajar todas las capacidades físicas: fuerza, potencia, velocidad, flexibilidad, equilibrio y coordinación.
Lazos de entrenamiento
Son accesorios de resistencia diseñados para ejercicios funcionales, estiramientos y fuerza. Compactos, seguros y fáciles de usar, ayudan a mejorar coordinación, potencia y estabilidad en cualquier rutina.
Rendimiento y durabilidad: mezcla nylon/poliéster, resistencia a la humedad y uso indoor/outdoor.
Mejora fuerza, coordinación y capacidad cardiovascular. Envío nacional y garantía.
Lazos de entrenamiento
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Mejora fuerza, coordinación y capacidad cardiovascular. Envío nacional y garantía.
Chalecos de entrenamiento
Los chalecos de entrenamiento con peso son ideales para añadir intensidad a tus rutinas de fuerza, cardio o CrossFit. Ajustables y resistentes, mejoran la potencia, la resistencia y la quema calórica en cada sesión.
Chaleco lastrado de rápida regulación, hebillas de liberación, costuras reforzadas y bandas reflectivas.
Forros desmontables para fácil limpieza y repuestos disponibles. Garantía y envío nacional.
5 beneficios clave
Mejora global de la condición física: incrementa fuerza, resistencia, agilidad y coordinación.
Desarrollo muscular y fuerza real: combina halterofilia y ejercicios con peso corporal.
Quema de grasa y definición: acelera el metabolismo y favorece la recomposición corporal.
Ambiente motivador: la comunidad de CrossFit genera apoyo, camaradería y constancia.
Entrenamiento adaptable: cada ejercicio puede escalarse según el nivel y condición de la persona.
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Preguntas Frecuentes
Encuentra aquí las respuestas rápidas a las dudas más comunes sobre nuestros productos, servicios y entrenamientos.
¿El CrossFit es apto para principiantes?
Sí, los ejercicios se pueden escalar según tu nivel. Es recomendable iniciar con supervisión de un entrenador certificado.
¿Qué se necesita para empezar CrossFit?
Ropa deportiva cómoda, zapatillas de entrenamiento y la guía de un coach. El resto del equipamiento lo aporta el box.
¿Cuántas veces a la semana debo practicar CrossFit?
Lo ideal son 3 a 5 sesiones semanales, dependiendo de tu nivel de condición física y objetivos.
¿CrossFit ayuda a bajar de peso?
Sí. Gracias a su intensidad y variedad, acelera la quema de calorías y mejora la composición corporal.
¿Existe riesgo de lesiones en CrossFit?
Como en cualquier deporte intenso, existe riesgo si no se cuida la técnica. Por eso es clave entrenar bajo supervisión profesional.
