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Para maximizar su rango de movimiento, comenzamos con un agarre amplio cuando sus manos están incluso con su pecho. A medida que avanza por el rango…

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La mayoría de nosotros depende de nuestros tríceps más de lo que creemos. A medida que envejecemos, a menudo se recurre a la fuerza de nuestros…

Las prensas de hombro pueden ser difíciles para algunos, debido al alto peso inicial en la mayoría de las máquinas. Nuestra baja resistencia de arranque y…

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